Wie sollten die trockenen Füße im Sommer gepflegt werden?
Der Lipid- und Feuchtigkeitshaushalt der Haut ist an heißen Tagen besonderen Strapazen ausgesetzt, die Füße können trocken, rau, oder sogar rissig werden. Wind und Barfußlaufen oder kleinste Reibungen in Sandalen, begünstigen die Bildung starker Verhornungen an Fußsohle und Ferse.
Eine geschmeidige, gesunde Haut mit einem gesunden Säureschutzmantel, bildet eine wirksame Barriere, eine trockene, rissige Haut verliert diesen Schutz und ist anfälliger für z.B. Pilzerreger Bakterien, Warzenviren oder Chemikalien.
Trockene Haut im Erwachsenenalter ist häufig auf eine erbliche Veranlagung zurückzuführen. Auch viele völlig gesunde Menschen haben eine trockene Haut – besonders im Alter. Aber auch einige Erkrankungen der Haut sowie anderer Organe und Stoffwechselstörungen ( wie Diabetes) gehen mit trockener Haut einher. Ebenso können Medikamente wie z.B. Beta-Blocker, Psychopharmaka, Cholesterinsenker, Antidiabetika zur Austrocknung der Haut beitragen.
Daher beachten Sie speziell im Sommer:
- vermeiden Sie lange Sonnenbäder und cremen Sie auch die Füße und Fußsohlen mit Sonnenschutzcreme ein
- vermeiden Sie lange Fußbäder / Schaumbäder (austrocknende Wirkung)
- reduzieren Sie regelmäßig die Hornhaut sanft mit Hornhautfeile oder Bimsstein oder Keramikstein jedoch niemals mit einer Klinge da die Verletzungsgefahr zu groß ist
- sollten Sie stärkere Verhornungen haben, lassen Sie diese von Ihrem Podologen/in entfernen
- cremen Sie Ihre Füße regelmäßig ein (wenn notwendig bis zu 2 x täglich)
Es gibt eine große Auswahl an Pflegeprodukten, die Feuchtigkeit spenden und auf gereizte Fußhaut regenerierend, hautberuhigend und entzündungshemmend wirken. Die enthaltenen Wirkstoffe sind z.B. Panthenol, Sheabutter, Mandel-, Avocado-, Nachtkerzenöl, Bisabolol oder Urea ( Produkte mit hochdosiertem Urea bitte nur kurzfristig anwenden)
